Why EFT?
Emotionally Focused Therapy
EFT has a strong een stevige wetenschappelijke base Dat wil zeggen dat er veel onderzoek is gedaan naar de effecten van deze therapievorm waarin de emotionele verbondenheid tussen jou en je partner centraal staat. Onder aan deze pagina lees je een aantal van de bewezen effecten van deze therapievorm. Eerst nemen we je eerst even mee in de essentie van de EFT aanpak. Veel stellen die vastlopen in hun relatie hebben al veel pogingen ondernomen om elkaars gedrag te veranderen. Vaak eerst op een positieve manier door complimentjes, bekrachtiging en belonen van het gewenste gedrag. Helaas echter veelal ook op een negatieve manier. Door bijvoorbeeld ruzies, koude oorlog, sneren en geintjes proberen partners het gedrag van de ander bij te sturen. Als reactie hierop geeft de andere partner vaak weer aan wat er ‘verkeerd’ is in het gedrag van de ander én wat daar vervolgens hen weer aan moet veranderen. Een klassiek spel van aanklagen en verdedigen ontstaat. En als dit spel eenmaal goed op gang gekomen is dan is meestal weinig ruimte om te kijken naar diens eigen gedrag.
Wat is er anders bij EFT?
EFT leert je kijken naar de onderliggende emoties en stelt je in staat je eigen angsten en behoeften te herkennen én benoemen
Primaire emoties zijn basisemoties (blij, bedroefd, boos, bang) en zetten je aan tot actie of geven aan dat je rust moet pakken. Zelfs als het oncomfortabel voelt komen ze vaak iets positiefs brengen. Primaire emoties zijn vaak kortstondig en hebben veelal een duidelijk doel. Secundaire emoties ontstaan wanneer je een primaire emotie onderdrukt, ontkent of rationaliseert. Je rent als het ware weg van je emotie door uit je lichaam te gaan en in je hoofd te leven. Voorbeelden van secundaire emoties zijn: je gefrustreerd voelen, jaloers zijn ,
Relatietherapeuten
Amsterdam – Erik Schell
Ik haal energie uit het ontwarren van de knoop. Het raakt me wanneer mensen elkaar wel willen maar niet kunnen bereiken. Wanneer gevoelens en behoeftes zo groot worden dat ze niet meer uitgesproken worden. Dat kwetsbaarheid verdwijnt en hier harde secundaire emoties zoals boosheid, woede of soms juist stilte en verwijdering voor in de plaats komen. In mijn werk als relatietherapeut en coach breng ik mensen weer in contact met hun gevoel. Niet soft maar pragmatisch, realistisch en concreet.
Mijn achtergrond
Na het afronden van mijn master psychologie heb jaren gewerkt als consultant. Daarbij kwam ik vaak met weerstand en conflict in aanraking. Ik heb daarbij ontdekt dat wanneer emoties, temperament en het onbegrip tussen partijen oploopt er een kalmte over me heen komt en mijn zintuigen op scherp gaan. Ik ga ‘aan’ wanneer het ongemakkelijk wordt. Ik bouw bruggen en werk aan wederzijds begrip. Laat mensen eerst echt luisteren voordat ze zelf het woord nemen. Ik hou de boel bij elkaar wanneer de neiging er is weg te lopen of erger, de situatie verder te escaleren. Door mijn rust en kalmte kan ik een veilige basis bieden. Na mijn studie psychologie ben ik o.a. aanvullend opgeleid bij: Phoenix Utrecht (Coaching | Systemisch werk), Stichting EFT Nederland (Emotionally Focused Therapy).
Persoonlijk
Ik woon samen met mijn vriendin Kim en twee kinderen Wende en Pepijn in Amsterdam. Als vader van 2 kinderen met ‘de tropenjaren’ net zo’n beetje achter de rug, met een volle sociale agenda én met een veeleisende carrière weet ik als geen ander wat druk met je relatie kan doen. Het is mijn missie om het gesprek hierover op een open en eerlijke manier op gang te brengen. Zonder gedoe, zonder taboe op weg naar verbinding.
Eigenschappen
Energiek | Scherp | To the point | Sensitief | Praktisch ingesteld
Relatietherapeuten
Utrecht – Nina Oudshoorn
Ik werk met de emoties en gevoelens van iedereen in de kamer, maar ik kan ook concreet en pragmatisch zijn. Ik zal je nooit vertellen dat je thuis moet komen bij jezelf, maar kan wel vragen wat er in je lijf gebeurt als ik je een vraag stel. En als je het niet weet, help ik daarbij. Jullie hoeven het niet alleen te doen, ik weet hoe spannend het kan zijn om aan deze reis te beginnen. Gedurende de therapie verandert er vaak veel in de relatie en dat is mijn zingeving: stellen die na een traject uiteindelijk weer durven vertrouwen op elkaar als veilige haven in de relatie; elkaar durven toelaten en om steun durven vragen.
Mijn achtergrond
Na het afronden van mijn Master Psychologie, heb ik als organisatieadviseur in het bedrijfsleven gewerkt. Daar heb ik regelmatig met dynamieken tussen mensen in complexe omgevingen te maken gehad. Deze ervaring neem ik ook mee naar mijn praktijk. In het contact ben ik hartelijk en je kan met me lachen. Mijn houding is een combinatie van onderzoekend en richtinggevend. Naast mijn studie psychologie ben ik o.a. aanvullend opgeleid bij: Bert Hellinger Instituut (Systemisch werk). Stichting EFT Nederland (Emotionally Focused Therapy).
Persoonlijk
Ik ben getrouwd met Robert, moeder van twee zoons, Jesse en Bob, en ga in mijn vrije tijd vaak naar Duitsland waar mijn roots liggen. Als je meer over mij persoonlijk wilt weten, lees dan ook eens het interview dat In de buurt (link) deed met mij. En oh ja, ga er maar van uit dat ik de vragen die ik jullie stel, ook aan mezelf stel.
Eigenschappen
Empatisch | Humor | Onderzoekend | Richtinggevend | Pragmatisch