Hoeveel sessies relatietherapie heb je nodig, en wat kun je verwachten?
Hoe lang relatietherapie duurt en hoe een traject bij ons verloopt
Voordat jullie aan relatietherapie beginnen, willen jullie meestal weten waar je aan begint. Hoeveel sessies zijn er nodig, hoe lang duurt het en wat gebeurt er eigenlijk in de spreekkamer? Op deze pagina leggen we uit hoe een traject bij ons loopt, van de eerste kennismaking tot de laatste sessie.
de eerste stap
Het begint met een gratis online intake van 30 minuten
Elk traject begint met een vrijblijvende online intake. Dat is een eerste kennismakingsgesprek via video van 30 minuten, en het kost jullie niets. Jullie vertellen wat er speelt en wij leggen uit hoe we werken.
Na dat gesprek beslissen jullie samen of je verder wilt. De intake verplicht jullie tot niets.
Twijfelt een van jullie nog of relatietherapie iets voor jullie is? Ook dan is de intake een rustige eerste stap. Jullie horen hoe een traject eruitziet en kunnen er daarna thuis samen over praten.
Hoe die eerste stap precies gaat, lees je op de pagina over onze aanpak met een vrijblijvende online intake.
hoeveel sessies
Meestal 6 tot 9 sessies, soms 12
Een traject bij ons duurt meestal 6 tot 9 sessies. Soms zijn er 12 nodig. Elk stel is anders, dus hoeveel sessies het voor jullie worden, kunnen we vooraf niet beloven.
Een sessie duurt 75 minuten. Dat geeft ruimte om bij de kern te komen en het gesprek daarna rustig af te ronden.
‘Wat zou er tussen jullie veranderen als je weer echt bij elkaar terecht kunt?’
hoe wij werken
EFT: samen werken aan de emotionele band
Wij werken met EFT, Emotionally Focused Therapy. Dat is een vorm van relatietherapie waarbij we met jullie aan de emotionele band werken, in plaats van aan losse ruzies. Het onderwerp van een ruzie wisselt, het patroon eronder komt steeds terug.
Daarom kijken we samen naar wat er tussen jullie gebeurt op het moment dat het misgaat. Wat voelt de een, wat doet de ander, en hoe houden jullie elkaar zo in hetzelfde rondje vast? Meer over de methode lees je op onze pagina over EFT-therapie.
De drie fasen van EFT:
Fase 1: de-escalatie van het negatieve patroon
De-escalatie betekent de spanning eruit halen. We brengen samen in kaart in welk rondje jullie steeds belanden. Zodra jullie dat patroon allebei herkennen, wordt het iets wat jullie samen kunnen aanpakken.
Fase 2: herstructureren van de band
Herstructureren betekent de band tussen jullie opnieuw opbouwen. Jullie leren uitspreken wat je van de ander nodig hebt, en de ander leert daarop te reageren.
Fase 3: consolideren
Consolideren betekent vastzetten wat jullie hebben opgebouwd. We kijken samen hoe jullie de nieuwe manier van omgaan vasthouden, ook als het thuis weer eens schuurt.
Hoe lang jullie in elke fase zitten, verschilt per stel. Het ene stel heeft veel tijd nodig voor de eerste fase, het andere gaat daar sneller doorheen. Daarom zeggen we vooraf niets toe over het aantal sessies.
wat je kunt verwachten
Zo verloopt een traject relatietherapie
Jullie kiezen zelf of je de sessies op locatie in Amsterdam volgt of online. In beide gevallen zijn jullie er samen bij, want EFT werkt met jullie allebei tegelijk.
In een sessie kijken we met jullie naar wat er gebeurt als het tussen jullie misgaat, en wat jullie op zo’n moment voelen. Daar nemen we de tijd voor. Met 75 minuten per sessie hoeft niemand halverwege een gevoel af te kappen.
Na elke sessie krijgen jullie een factuur met een iDEAL-link, waarmee je direct online betaalt. Zo hoeven jullie in de sessie zelf niet met betalen bezig te zijn.
Hoe lang duurt relatietherapie in tijd?
Reken je het aantal sessies om naar tijd in de spreekkamer, dan kom je bij 6 tot 9 sessies van 75 minuten op 7,5 tot ruim 11 uur samen. Bij 12 sessies is dat 15 uur. Over hoeveel weken of maanden dat verspreid is, hangt af van hoe vaak jullie komen.
Wat jullie tussen twee sessies thuis meemaken, is in de volgende sessie welkom. Daar kunnen we samen naar kijken, met wat jullie in de sessies over het patroon hebben ontdekt ernaast.
Wat we vooraf wel en niet kunnen zeggen
Hoeveel sessies jullie nodig hebben en waar het traject eindigt, weten we aan het begin nog niet. Dat hangt af van jullie twee en van wat er speelt. Na de intake van 30 minuten hebben jullie wel een eerste beeld van hoe we werken en of dat bij jullie past.
veelgestelde vragen
Vragen over de duur van relatietherapie
Hoeveel sessies relatietherapie hebben stellen meestal nodig?
Bij ons zijn dat meestal 6 tot 9 sessies, soms 12. Hoeveel het er voor jullie worden, hangt af van jullie situatie. Een vast aantal beloven we daarom niet.
Hoe lang duurt een sessie?
Een sessie duurt 75 minuten. De intake vooraf is korter: 30 minuten, online.
Kunnen we de sessies ook online volgen?
Ja. Jullie kiezen voor sessies op locatie in Amsterdam of voor online sessies.
Wat kost de intake en hoe betalen we de sessies?
De intake van 30 minuten is gratis en vrijblijvend. Na elke sessie krijgen jullie een factuur met een iDEAL-link. Andere vragen over tarieven en praktische zaken beantwoorden we op de pagina met veelgestelde vragen.
Kennismaken
Plan jullie gratis intake
In 30 minuten maken jullie online kennis met een van onze therapeuten. Jullie stellen al je vragen over de aanpak en het aantal sessies. Daarna kiezen jullie samen of je verder wilt.