Wat is EFT?
EFT staat voor Emotionally Focussed Therapy
EFT heeft een stevige wetenschappelijke basis. Dat wil zeggen dat er veel onderzoek is gedaan naar de effecten van deze therapievorm waarin de emotionele verbondenheid tussen jou en je partner centraal staat. Onder aan deze pagina lees je een aantal van de bewezen effecten van deze therapievorm. Eerst nemen we je eerst even mee in de essentie van de EFT aanpak. Veel stellen die vastlopen in hun relatie hebben al veel pogingen ondernomen om elkaars gedrag te veranderen. Vaak eerst op een positieve manier door complimentjes, bekrachtiging en belonen van het gewenste gedrag. Helaas echter veelal ook op een negatieve manier. Door bijvoorbeeld ruzies, koude oorlog, sneren en geintjes proberen partners het gedrag van de ander bij te sturen. Als reactie hierop geeft de andere partner vaak weer aan wat er ‘verkeerd’ is in het gedrag van de ander én wat daar vervolgens hen weer aan moet veranderen. Een klassiek spel van aanklagen en verdedigen ontstaat. En als dit spel eenmaal goed op gang gekomen is dan is meestal weinig ruimte om te kijken naar diens eigen gedrag.
Wat is er anders bij EFT?
EFT leert je kijken naar de onderliggende emoties en stelt je in staat je eigen angsten en behoeften te herkennen én benoemen
Primaire emoties zijn basisemoties (blij, bedroefd, boos, bang) en zetten je aan tot actie of geven aan dat je rust moet pakken. Zelfs als het oncomfortabel voelt komen ze vaak iets positiefs brengen. Primaire emoties zijn vaak kortstondig en hebben veelal een duidelijk doel. Secundaire emoties ontstaan wanneer je een primaire emotie onderdrukt, ontkent of rationaliseert. Je rent als het ware weg van je emotie door uit je lichaam te gaan en in je hoofd te leven. Voorbeelden van secundaire emoties zijn: je gefrustreerd voelen, jaloers zijn ,
Relatietherapeuten
Amsterdam – Erik Schell
Ik haal energie uit het ontwarren van de knoop. Het raakt me wanneer mensen elkaar wel willen maar niet kunnen bereiken. Wanneer gevoelens en behoeftes zo groot worden dat ze niet meer uitgesproken worden. Dat kwetsbaarheid verdwijnt en hier harde secundaire emoties zoals boosheid, woede of soms juist stilte en verwijdering voor in de plaats komen. In mijn werk als relatietherapeut en coach breng ik mensen weer in contact met hun gevoel. Niet soft maar pragmatisch, realistisch en concreet.
Mijn achtergrond
Na het afronden van mijn master psychologie heb jaren gewerkt als consultant. Daarbij kwam ik vaak met weerstand en conflict in aanraking. Ik heb daarbij ontdekt dat wanneer emoties, temperament en het onbegrip tussen partijen oploopt er een kalmte over me heen komt en mijn zintuigen op scherp gaan. Ik ga ‘aan’ wanneer het ongemakkelijk wordt. Ik bouw bruggen en werk aan wederzijds begrip. Laat mensen eerst echt luisteren voordat ze zelf het woord nemen. Ik hou de boel bij elkaar wanneer de neiging er is weg te lopen of erger, de situatie verder te escaleren. Door mijn rust en kalmte kan ik een veilige basis bieden. Na mijn studie psychologie ben ik o.a. aanvullend opgeleid bij: Phoenix Utrecht (Coaching | Systemisch werk), Stichting EFT Nederland (Emotionally Focused Therapy).
Persoonlijk
Ik woon samen met mijn vriendin Kim en twee kinderen Wende en Pepijn in Amsterdam. Als vader van 2 kinderen met ‘de tropenjaren’ net zo’n beetje achter de rug, met een volle sociale agenda én met een veeleisende carrière weet ik als geen ander wat druk met je relatie kan doen. Het is mijn missie om het gesprek hierover op een open en eerlijke manier op gang te brengen. Zonder gedoe, zonder taboe op weg naar verbinding.
Eigenschappen
Energiek | Scherp | To the point | Sensitief | Praktisch ingesteld